Gout merupakan sejenis penyakit yang mengganggu sendi2 tubuh disebabkan tingginya kadar asid urik dalam darah dan air kencing. Asid urik ini akan berkumpul pada sendi2 seperti lutut, tangan,dan khususnya di bahagian kaki. Jika dibiarkan berterusan bahagian sendi2 yang sakit akan menjadi bengkak . Asid Urik in bertambah apabila berlaku gangguan metabolisma protein kerana anda banyak ambil pemakanan yang mengandungi purin(zat alami yang ada dalam semua sel-sel tubuh, dan dalam hampir semua makanan ada zat purin).Semakin tinggi kadar purin yg diambil maka semakin tinggi pula kadar asid urik yang mengkristal. Kebanyakkan pesakit yang menderita gout terdiri dari kalangan lelaki.
Tanda-tanda Gout:
- Rasa sakit pada bahagian sendi terutamanya ibu jari kaki.
- Rasa sakit pada waktu malam kebanyakkannya.
- Sendi yang sakit membengkak kemerahan.
- Jika anda sentuh akan merasa sakit yang luar biasa dan berdenyut denyut
- Rasa nak demam dan menggigil kesakitan
- Jantung berdebar-debar bila disentuh pada bahagian yang bengkak
Antara makanan-makanan yang perlu dicegah sebelum bertambah teruk:
- Seafood( sotong, kerang , udang, ikan sardin, lala, ketam, dan ikan bilis)
- Organ2 haiwan(hati, paru, ginjal, otak , usus)
- Makanan dlm tin seperti sardin
- Daging kambing, daging sapi dan kuda
- Telur
- Kacang-kacang
- Makanan yang tinggi protein dan lemak
- Makanan bergoreng
- Makanan yang mengandungi santan dan marjerin
- Buah: nenas , durian dan air kelapa
- Sayur: bayam, kangkung, kacang buncis, Ubi kayu dan taugeh
- KejU
- Itik, ayam dan angsa
Cara-cara merawat :
- Minum air putih sekurang kurangnya 2.5 liter sehari
- Berbekam
- Tinggalkan makanan yang tinggi purin
p/s/ : Mohon anda SHARE kepada sahabat yang sangat memerlukan moga Manfaat ini dapat dikongsi bersama.